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肌が突然赤くなったりぴりぴりしたら、体からの危険信号ととらえ、生活を見直してみましょう。いつまでも若々しい肌でいるためにしっかりガードしましょう。シミ、シワ、タルミについては、次回にくわしくお話しますが、若い頃、子供の頃から紫外線に注意することが大切です。普段ならガマンしているかゆさでも、ストレスでイライラしている時は、ついつい掻きむしってしまったり。かゆさで物事に集中できないことが、また新たなストレスにも繋がります。なるべく午後11時までにベッドに入る、ゆっくりお風呂に入ったり、熱中できる楽しみを見つけてストレスを発散する、などを心がけ、敏感肌に傾かないよう早めにケアすることが大切です。スキンケアは普段使っている化粧水で水分をたっぷり補いましょう。
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